糖尿病

妊娠・出産

アーモンドミルクがおいしすぎるけど、妊娠中でも問題ないか調査してみた!

アーモンドは非常に栄養価が高く、他の記事でもでてくる万能の食品です。 アーモンドミルクがおいしすぎる。けど・・・?妊娠中は摂取量が過剰になってないかなど気になりますよね・・・ほんのりとした甘さと、香ばしい香...
糖尿病

~無性に甘いものが食べたいときは?~足りない栄養素を知り、無駄食べをなくす

でも実はそれ、糖分が足りていないのではなくタンパク質が足りないとき・・・?!そんな食べたい=足りない栄養素でないことを知り、無駄食べをなくし効率よく栄養素を摂取していけるよう、内容をまとめました。 ☑食べたくなるもの...
糖尿病

糖尿病治療中の食事 減塩でも大満足の3品&軽食

治療中だっておいしい食事をとりたいですよね。あまり無理な食事制限は、かえって続か無くつらい・・・肉じゃが、生姜焼き、肉巻き・・・食べたくないですか? がっつり目のレシピをできるだけ低糖、減塩で考えて作ってみました。 &#x2...
糖尿病

糖尿病の食事基本の考え方

糖尿病に大切な食事療法。その基本を紹介します。 糖尿病食の基本、脂質、タンパク質、脂肪3つの量を考える 自分の必要なカロリーを考えてみよう 「標準体重(身長m×身長m×22)×25~30kcal」で求められます。 ①身長155c...
糖尿病

人工甘味料が体に与える影響、糖尿だって甘いものが食べたい。上手な糖分の取り方

糖尿病やダイエットなどの食事療法を始めると、カロリーゼロの糖分を検討する機会が増えるかと思います。そこで、カロリーゼロの人工甘味料って体にいいのかな。と不安になったりしませんか。また、はちみつやオリゴ糖、てんさいなど砂糖に代わる糖分はないか...
タイトルとURLをコピーしました