糖尿病

アーモンドは非常に栄養価が高く、他の記事でもでてくる万能の食品です。 アーモンドミルクがおいしすぎる。けど・・・？妊娠中は摂取量が過剰になってないかなど気になりますよね・・・ほんのりとした甘さと、香ばしい香...

でも実はそれ、糖分が足りていないのではなくタンパク質が足りないとき・・・？！そんな食べたい＝足りない栄養素でないことを知り、無駄食べをなくし効率よく栄養素を摂取していけるよう、内容をまとめました。 ☑食べたくなるもの...

治療中だっておいしい食事をとりたいですよね。あまり無理な食事制限は、かえって続か無くつらい・・・肉じゃが、生姜焼き、肉巻き・・・食べたくないですか？ がっつり目のレシピをできるだけ低糖、減塩で考えて作ってみました。 &#x2...

糖尿病に大切な食事療法。その基本を紹介します。 糖尿病食の基本、脂質、タンパク質、脂肪3つの量を考える 自分の必要なカロリーを考えてみよう 「標準体重（身長m×身長m×22）×25～30kcal」で求められます。 ①身長155ｃ...

糖尿病やダイエットなどの食事療法を始めると、カロリーゼロの糖分を検討する機会が増えるかと思います。そこで、カロリーゼロの人工甘味料って体にいいのかな。と不安になったりしませんか。また、はちみつやオリゴ糖、てんさいなど砂糖に代わる糖分はないか...