食事

マネー

月3万円の食費を実現させるために計算してみた

子供が産まれ、収入が減りました。今までどんぶりだった食費を見直す時がやってきました・・・ まずは食費を税抜き27000円以内に収めれるよう考えていくことを目標とします。 ここにお米や調味料は含みません。 目安金額として、朝...
妊娠・出産

アーモンドミルクがおいしすぎるけど、妊娠中でも問題ないか調査してみた!

アーモンドは非常に栄養価が高く、他の記事でもでてくる万能の食品です。 アーモンドミルクがおいしすぎる。けど・・・?妊娠中は摂取量が過剰になってないかなど気になりますよね・・・ほんのりとした甘さと、香ばしい香...
マネー

食費節約、手抜きレシピの救世主☆業務用スーパーは中国製ばかりか?国内製造品のまとめ

今大大大人気の業務用スーパー。業績もうなぎ上りで絶好調のスーパーですね。 中国産のイメージの強い業務用スーパーですが、今回は国内製造の揚げ物に絞ってご紹介します。 揚げ物を一から作るのって大変だよね。衣つけて...
糖尿病

~無性に甘いものが食べたいときは?~足りない栄養素を知り、無駄食べをなくす

でも実はそれ、糖分が足りていないのではなくタンパク質が足りないとき・・・?!そんな食べたい=足りない栄養素でないことを知り、無駄食べをなくし効率よく栄養素を摂取していけるよう、内容をまとめました。 ☑食べたくなるもの...
糖尿病

糖尿病治療中の食事 減塩でも大満足の3品&軽食

治療中だっておいしい食事をとりたいですよね。あまり無理な食事制限は、かえって続か無くつらい・・・肉じゃが、生姜焼き、肉巻き・・・食べたくないですか? がっつり目のレシピをできるだけ低糖、減塩で考えて作ってみました。 &#x2...
糖尿病

人工甘味料が体に与える影響、糖尿だって甘いものが食べたい。上手な糖分の取り方

糖尿病やダイエットなどの食事療法を始めると、カロリーゼロの糖分を検討する機会が増えるかと思います。そこで、カロリーゼロの人工甘味料って体にいいのかな。と不安になったりしませんか。また、はちみつやオリゴ糖、てんさいなど砂糖に代わる糖分はないか...
マネー

得!プレスバターサンドを並ばずに買う方法。割高で買うのはやだ!正規価格です。

プレスバターサンドを並ばずに正規価格で購入するベストな方法 この記事では大人気のプレスバターサンドを、正規の価格で、現地にいかずに並ばずに、なおかつたった330円の送料もしくは、送料無料でGETすることができる情報を公開しています。 ...
ベビー

子供の栄養について 手づかみレシピ~大変な食事を少しでも楽に~ハンバーグ&パンケーキ

 食事が摂れるようになると、この食べさせ方で大丈夫なのかな。と不安になりますよね。 幼児期の必要な栄養素について 厚労省が目安を発表しており、下記より確認することができます。 日本人食事摂取基準 2015年 因みに幼児の必要推定...
ベビー

ミルク作りの前に読んで!トリハロメタンって?沸騰で毒素が倍増する恐怖。リクシル浄水器とそのほかの解決法。

フードスペシャリストの資格や食生活アドバイザーの資格を取得、学生時代はずっと食に関わることを勉強してきました。 中でも印象に残っているひとつ、水道水は沸騰させると毒素が増すということ。 お湯は沸騰後しばらく煮...
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